Spring/Printemps et Cure Détox

C'est devenu depuis quelques années un sujet récurrent de la presse féminine, mais la cure détox au changement de saison existe dans de nombreuses et anciennes traditions de différentes cultures ( tradition ayurvédique et diététique du Tao)

Donc le printemps c'est l'occasion de se faire du bien avec une petite Détox, pour mieux sortir d l'hiver.

Ainsi comme on fait son ménage de printemps, on va un peu nettoyer son corps pour son bien-être.

Alléger son alimentation et remettre son corps en mouvement...

Alors si vous l'avez oublié, le geste citron pressé + eau chaude un verre à jeûn le matin pour se réveiller en douceur et nettoyer l'organisme.

Petite cure de Spiruline ( je vous en ai parlé ici) pour vous donner la pêche et vous aider à alléger votre alimentation ( la spiruline calme l'appétit, entre autres de ses incroyables qualités).

On consomme des jus anti-oxydant, jus de cranberry, goji et aloe-vera.

On consomme également plus de légumes cuits et crus, fruits de saison ( on limite les plats en sauces, graisse et sucres raffinés).

On draine en buvant des tisanes: Romarin, Pissenlit, Artichaut

et on boit du jus de bouleau.

On se bouge ( ce qu'il vous plaira) jogging, marche rapide, natation, yoga (moi j'adore l'ashtanga), un ptit tour sur l'Excellent site de Julie Ferrez ici...

Bien-sûr, une cure détox c'est ok quand on est globalement en bonne santé, on la pratique de 2 à 3 semaines au moins 2 fois par an, voir à chaque changement de saison.

Pour plus d'efficacité vous pouvez avoir recours aux Huiles Essentielles, mais étant des actifs très puissants, je vous recommande les Hydrolats.

Ils sont plus faciles d'emploi, pour ainsi dire aucune erreur possible et surtout bien tolérés par tous.

Vous pouvez en choisir un ou en utiliser plusieurs.

l'hydrolat de Carotte Sauvage:

Tonifiant, réparateur et dépuratif, permet l'évacuation des toxines.

L'hydrolat de Romarin à verbénone:

Vertus régénérantes et protectrices pour le foie et améliorer les capacités digestives.

L'hydrolat de Genévrier:

Active la fonction rénale et est diurétique, actif sur l'élimination de la cellulite.. ;)

Moi je les utilise en tisane: Soit une cuillère à café, dans un tasse d'eau chaude ( MUG)

Pour les trouver les boutiques Bio, et l'excellent site de Aroma-Zone, qui est rempli de super conseils et recettes visite ici.

Et voilà c'est parti, welcome Spring!!!